Dinda Kanya Dewi Jaga Massa Otot Sejak Usia 33 Tahun

Aktris Dinda Kanya Dewi tetap aktif berolahraga meski hampir memasuki usia 40 tahun. Ia punya komitmen untuk menjaga kesehatan, terutama saat usia senja nanti.

Dinda Kanya Dewi mengungkapkan kesadarannya akan pentingnya menjaga massa otot sejak dini. Hal ini dipicu oleh artikel kesehatan yang dibacanya beberapa tahun lalu.

"Aku tuh mulai kenapa aku memilih nge-gym... itu aku memulainya tuh dari umur aku 33," kata Dinda di Jakarta Selatan, Rabu, 25 Februari.

Artikel tersebut menyebutkan bahwa massa otot manusia berkurang 1% setiap tahun setelah usia 30.

Mengetahui hal itu, Dinda yang menyukai olahraga seperti basket dan badminton, memutuskan untuk mulai "menyicil" massa ototnya. "Terus aku tahu kapasitas tubuhku, aku tahu aku lumayan suka olahraga permainan," lanjutnya.

Tujuannya adalah agar di usia 40 tahun ia tetap aktif dan tidak mudah cedera saat berolahraga. "Sudah saatnya aku menyicil supaya di usia 40 nanti aku bisa tetap masih bisa aktif," katanya. Latihan fisik di gym menjadi fondasi untuk menjaga kekuatan tubuhnya.

Selain basket dan badminton, ia juga bermain padel sesekali. Aktivitas padatnya ini menuntut otot yang kuat.

Manfaat latihan beban sudah dirasakan Dinda. Ia juga merasakan perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat. "Teman-teman seumurku gitu misalnya enggak pernah latihan beban, lagi main badminton... gampang cedera, aku alhamdulillah enggak," ungkapnya.

Dinda juga menjelaskan, "Lifestyle-ku jadi berubah karena tahu rasa beratnya beraktivitas, jadi party-party enggak terlalu banyak."